L'épaule

[Charles K]

Bonjour à tou.tes !

L'épaule, c'est compliqué...
Il y a un peu moins de trois ans, par 0°, je me luxais l'épaule droite à l'échauff' (dans La Désaxée au Kronthal, un nom apparemment bien choisi !) - une zipette du pied droit et pas envie de lâcher la prise - et partis précipitamment à bord d'une ambulance vers l'hôpital d'Hautepierre, où, après avoir passé une bonne heure et demie à l'extérieur de mon corps, mon bras retrouva sa place originelle grâce à la force d'une infirmière.
Rééduc : kiné, ostéo, auto-élastique et cie...

Tout allait plutôt bien, mon niveau max d'antan quasiment retrouvé ! mais par un beau dimanche de 21 août, un grand mouv' dans Garde à Vue, à Gueb (variante de gauche d'Assoc', et bien morpho !) accompagné d'une zipette sur une bossette marbrée - faut-il encore le préciser ? - à eu raison de mon épaule. Heureusement, et fort de mon expérience passée, j'ai su me détendre dès mon retour au sol : penché vers l'avant, les yeux fermés... klouk !
15 secondes, c'est certainement mieux que l'heure et demie de la première fois, mais c'est ce qu'on appelle une luxation récidivante.

Me voilà de nouveau immobilisé pour quelques semaines - j'ai bien fait de garder l'atèle au fond d'un tiroir !

Avis aux blessé.es, et aux autres d'ailleurs : connaissez-vous un.e kiné spécialisé.e dans les traumas de l'épaule ? un.e chouette chirurgien.ne qui saurait me chouchouter la glène ? avez-vous des expériences positives en matière d'opérations réussies ? (Sylvain par ex.?) ou tout avis constructif et réconfortant...

Voilà, j'ai le blues, le spleen, carrément les boules. Merci d'avances pour vos réponses.
Charles.

[gxf]

Vous pouvez consulter le Dr Nikolau.
bon courage.

[NM]

Salut Charles, je compatis!
Mais je n'ai pas d'adresse particulière pour l'épaule.
Les pépins physiques sont notre lot à tous, avec parfois des arrêts jusqu'à plus d'un an pour moi dans le passé.
Passée la phase de sevrage difficile, où on est littéralement en manque, ça ira mieux et il ne faut pas perdre de vue le bout du tunnel de la rééducation.
Plus vieux/abimé mais en connaissant mieux son corps, finalement on gère mieux et on s'en sort.
Je ne sais pas pour la luxation d'épaule précisément, mais c'est la cas pour plein de traumatismes récidivants touchant les articulations.

Force et courage!

[escla-franck]

Bon courage et rétablissement !
_________________
Fan de la boxe thai et de l'escalade. Je pratique la musculation et je fais des exercices au sac de frappe (ou mannequin de frappe) pour devenir meilleur. Ca aide pour l'escalde aussi !

[bck]

Salut!
Je peux peut être t'aider...

[Sylvain]

Hello Charles,
J'ai eu une bonne expérience d'opération de coiffe des rotateurs il y a quelques années, avec une récupération excellente et un retour à mon niveau de grimpe.
Mais ce printemps, le hasard m'a conduit à me luxer cette même épaule.
Bonne kiné et remusculation cette été, bonne reprise de la grimpe, mais déjà deux récidives (un coup aux urgences, un coup j'ai repoussé la tête de l'humérus à sa place, certainement seulement une subluxation...).
La seule solution pour stabiliser: opération pour poser une butée (prélèvement d'un morceau d'os de la glène et vissage du morceau pour stabiliser l'articulation). Je me fait charcuter fin octobre.
Appelle-moi si tu veux discuter de nos expériences réciproques, je te dirai qui m'opère, à quel coût, etc. Ton frérot a mon 06 si tu ne l'as pas!
Bon courage (

[bck]

[Charles K]

Merci pour vos réponses !

Ca roule, je t'appellerai Sylvain !

Je me cherche, pour le moment, un bon kiné (un qui va me faire faire du sport, plus spécifiquement que ce que je fais moi, et des gros muscles... en attendant la suite).
Quelqu'un en connait un dans la région de Colmar ? branché escalade idéalement... Sinon je vais assez facilement à Stbg.

Depuis mon dernier message, j'ai fait une auto-rééduc relativement bonne, j'ai refait des trucs durs, surtout du bloc, et en passant par Fontainebleau, je me suis ressorti l'épaule... C'est le moment de prendre les choses au sérieux !

[Page]

Mon kiné est top il m'a remi les hanches en place pour le jiu jitsu. Ancien sportif professionnel, par contre à oberhausbergen. Appelle moi si ça t'intéresse

[moodcrash]

Bon courage et rétablissement !

[Alexis B]

C'est pas exactement ta question mais je partage quand même au cas où ca puisse t'être utile..
j'ai commencé à grimper il y a 20 ans.. à 23 ans.
dès que j'ai commencé à essayer de progresser et de m'entrainer sérieusement, j'ai commencé à avoir des problèmes d'épaule..
2 sub-luxations de chaque côté.. en gros dès que je commencais à être capable de tenir les prises, j'étais de nouveau arrêté pour 4 à 6 mois.. avec punition immédiate en mode tendinites ou même capsulite si je reprenais trop tot/trop vite. Pendant 4 ans, j'ai galéré avec ca.
Et un mec m'a sauvé (encore merci Fred S!)..
Il m'a parlé d'un copain à lui qui avait eu le même genre de soucis et qui avait fait des exercices de kiné: le truc n'était pas compliqué à faire, mais un peu plus à expliquer.. l'idée c'est de "pousser vers le bas", en appuis sur les bras comme sur des barres parallèles, avec les bras le long du corps.. il faut faire des mouvements de "haut en bas" et "bas en haut" en se servant (c'est l'épaule qui bouge: les bras restent tendus.)
Pour la blague, je faisais ca dans la assis baignoire, pas avec tout le poid du corps puisque les pieds touchaient.. 50 fois tous les matins)..
bref.. et depuis 19 ans, plus une seule sub-luxation..

[httam1]

Bonjour
Au cas où, j'ai un contact sur Colmar.
Kiné et BE.

[JOJO]

Et c'est qui ce contact kiné et BE ? ça peut m'intéresser !

[Charles K]

Merci pour vos réponses ! Je vais compiler vos différents conseils !

En attendant, j'ai passé la vitesse supérieure : arthro-scanner demain et RDV à "l'Institut de l'Epaule" à Strasbourg à la fin du mois. On verra bien ce qu'on m'y dit...
Pour le kiné, j'ai trouvé qqn de bien à Ingersheim, mais je suis tout de même curieux d'en rencontrer un.e qui grimpe (l'actuel me déconseille l'escalade, et ça va être difficile de ne pas tirer même un tout petit peu sur les bras).

Bonne année à tou.tes !

[JOJO]

Ouf.. c'est ptet pas le bon kiné alors s'il te déconseille de grimper !??